Hangi Saatte Uyumalıyız?

Hangi saatte uyumalıyız? sorusuna cevap vermek zor bir iştir.Çoğu İnsanlar uykusu geldiğinde uyumayı tercih eden insanlar çoğuları ise belli bir saat aralığında uyumayı tercih eden insanlar.

Şahsen bende bir saat aralığında uyurum fakat tatil günlerimde yani yarına dair bir işim planım vs. yoksa uykum geldiğimde yatarım.

Ama hangi saatte yatılır diyorsanız bunu hemen cevaplayalım.


Çocuklar için uyuma saati 21:30 uygundur denilir.Yetişkinler için ise 22:00-23:00 saatlerinde uyumaları uygun görünür.

Peki Neden Çocuklar Daha Erken Uyumak Zorundalar ? 

Çocuklar neden erken uyumak zorunda ? cevaplayalım.Çocuk oldukları için değil tabiki de 
yani daha gelişim aşamasında uyku almak gelişim açısından çok önemlidir.Özelliklide kemik gelişimi vs.

Belki bu sözü biyerden duymuşsunuzdur.

Erken uyumayanın boyu çıkmaz hep kısa kalır derler.O yüzden olsa gerek tabi ki bunun birçok dalda açıklaması var uyuma saatinin 


Şu saatlerde uykunuzu almanız sizi daha dinç kılacaktır.!    23:00 - 05:00 saatleri arasında uykunuzu almanız gelişim açısından ve kalktığınızda dinç olmanız açısından iyidir.